അസ്തീനിയയുടെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, നമുക്ക് അത് എങ്ങനെ തടയാം?

വിഷ്വൽ ക്ഷീണത്തിന്റെ ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്
1. കണ്ണ് മയക്കം, പ്രകാശം, കനത്ത കണ്പോളകൾ, കണ്ണുകൾ തുറക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റും ആസിഡ് വീക്കം, ഭ്രമണപഥം.
2. നേത്ര വേദന, കണ്ണുനീർ, വിദേശ ശരീര സംവേദനം, വരണ്ട കണ്ണുകൾ, കണ്പോള അടിക്കുന്നത്.
3. കഠിനമായ കേസുകളിൽ, തലവേദന, തലകറക്കം, ബലഹീനത, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി തുടങ്ങിയ വ്യത്യസ്ത അളവിലുള്ള സിസ്റ്റങ്ങളുടെ വ്യത്യസ്ത ഡിഗ്രികൾ ഉണ്ടാകും.

വിഷ്വൽ ക്ഷീണത്തിന് സാധ്യതയുള്ളവൻ ആരാണ്

1. വളരെയധികം നേരം തല കുനിക്കുന്ന ആളുകൾ
എല്ലാ ദിവസവും കമ്പ്യൂട്ടറിലേക്ക് പ്രവർത്തിക്കുന്ന വെളുത്ത കോളർ, പലപ്പോഴും കണ്ണ് വളരെ ക്ഷീണിതമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, ഇത് വളരെ ദൈർഘ്യമേറിയത്, ഫ്ലൂറസെന്റ് സ്ക്രീൻ ഫ്ലാഷ് കഷ്ടത അനുഭവിക്കുന്ന പ്രശ്നമല്ല ഇത്. നിങ്ങളുടെ തല വളരെക്കാലം താഴ്ത്തുക ഉയർന്ന ഇൻട്രാക്യുലർ സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകും, ഇത് ഗ്ലോക്കോമയുടെ പ്രധാന കാരണമാണ് (മാറ്റാനാവാത്ത, ഭേദമാക്കാനാവാത്ത കണ്ണ് രോഗം). വളരെക്കാലം മുകളിലേക്ക് നോക്കുമ്പോൾ കണ്ണിലെ പേശികളെയും തോളിലും കഴുത്തിന്റെ പേശികളിലും പിരിമുറുക്കവും വല്ലാത്തതും ഉണ്ടാക്കും.

2. ആഴത്തിലുള്ള മയോപിയയുള്ള ആളുകൾ
ആഴത്തിലുള്ള മയോപിയയുള്ള ആളുകൾ നേരത്തെയുള്ള തിമിരം, ഗ്ലോക്കോമ, മാക്യുലർ നിഖേദ് എന്നിവയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. ആഴത്തിലുള്ള മയോപിയയുള്ള ആളുകളിലും ഏറ്റവും അപകടകരമായ റെറ്റിന ഡിറ്റാള്ളേറ്റും സംഭവിക്കുന്നു.

3. കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസ് ധരിക്കുന്നവർ
കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഒരു മാസത്തേക്ക്, കഴുകൽ ഒരിക്കലും വിശ്വസിക്കരുത്, കാരണം കണ്ണുകളിൽ ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ കൊണ്ട് കറപിടിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇപ്പോൾ ആ ചെറിയ കണികകൾ മൂടൽമഞ്ഞ് രൂപം കൊള്ളുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് കണ്ണിൽ സ്പർശിക്കാൻ എളുപ്പമാണ് , ശുദ്ധിയുള്ളിടത്തോളം കാലം പെട്രി വിഭവം മാളുന്ന കാലത്തോളം, ബാക്ടീരിയ അസാധാരണമായി വലിയ മലിനീകരണ ഉറവിടമായി മാറുന്നു, അതിനാൽ എല്ലാ ദിവസവും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം, ആവർത്തിച്ച് റഫ് റൂം ഉണ്ടാക്കുക.

ഓഫീസ് പ്രവർത്തകർ എങ്ങനെ വിഷ്വൽ ക്ഷീണം തടയുന്നു
1. നിങ്ങൾക്ക് ഡീനി മൈനോപിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പതിവ് ചെക്ക്-അപ്പുകൾ നന്നായിരിക്കാനും അതിൽ ഒരു കണ്ണ് സൂക്ഷിക്കാനും കഴിയും.
2. ഒരു പുസ്തകമോ ടിവിയോ കമ്പ്യൂട്ടറോ 20 മിനിറ്റ് കാണുക, 20 സെക്കൻഡ് വിശ്രമിക്കുക. 20 സെക്കൻഡ് സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളും കണ്ണ് ചർമ്മവും വിശ്രമിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് 20 മീറ്റർ ദൂരം നോക്കുക.
3. ഒരു ചെറിയ കണ്ണ് പ്രശ്നം ഉടനെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണമെന്നാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, കണ്ണ് തുള്ളികൾ വാങ്ങുന്നതിനുപകരം ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകുക.
4. നിങ്ങൾ തല മുകളിലേക്കും താഴേക്കും വശങ്ങളിലേക്കും തിരിയുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ നിങ്ങളുമായി നീങ്ങുന്നു.
5. നിങ്ങളുടെ തല തിരികെ അടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ രക്തം ഒഴുകാൻ മിന്നുക. കണ്ണുകൾ അല്പം ക്ഷീണിതരാകുമ്പോൾ, രണ്ടോ മൂന്നോ ബ്ലിങ്ക് പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ ചെയ്യുക.