SETO 1.67 ബ്ലൂ കട്ട് ലെൻസ് HMC/SHMC

2) അമിതമായ എക്സ്പോഷർ നമ്മെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?
നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന മിക്കവാറും എല്ലാ നീല വെളിച്ചവും കോർണിയയിലൂടെയും ലെൻസിലൂടെയും നേരിട്ട് റെറ്റിനയിൽ എത്തും.ഇത് നമ്മുടെ കാഴ്ചയെ ബാധിക്കുകയും നമ്മുടെ കണ്ണുകൾക്ക് അകാല വാർദ്ധക്യം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം, ഇത് പഴയപടിയാക്കാൻ കഴിയാത്ത നാശത്തിന് കാരണമാകുന്നു.നീല വെളിച്ചം നമ്മുടെ കണ്ണുകളിൽ ചെലുത്തുന്ന ചില ഫലങ്ങൾ ഇവയാണ്:
a)കമ്പ്യൂട്ടർ സ്‌ക്രീനുകൾ, സ്‌മാർട്ട്‌ഫോൺ സ്‌ക്രീനുകൾ, ടാബ്‌ലെറ്റ് സ്‌ക്രീനുകൾ തുടങ്ങിയ ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള നീല വെളിച്ചം, നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ ഉൾകൊള്ളുന്ന പ്രകാശത്തിന്റെ വ്യത്യസ്‌തതയെ ബാധിക്കുന്നു. ഈ കുറവ്, ഇതിനു വിപരീതമായി, ഡിജിറ്റൽ കണ്ണിന്റെ ആയാസത്തിന് കാരണമാകും, അത് നമ്മൾ ചെലവഴിക്കുമ്പോൾ പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കും ടിവി കാണുന്നതിനോ കമ്പ്യൂട്ടറിലോ സ്‌മാർട്ട്‌ഫോൺ സ്‌ക്രീനിലോ നോക്കിയോ ധാരാളം സമയം.കണ്ണിന് വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ ഉള്ളതും നമ്മുടെ മുന്നിലുള്ള ചിത്രങ്ങളിലോ ടെക്‌സ്‌റ്റുകളിലോ ഫോക്കസ് ചെയ്യാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടും ഡിജിറ്റൽ ഐ സ്‌ട്രെയിനിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.
b)നീലവെളിച്ചത്തിലേക്കുള്ള തുടർച്ചയായ കേടുപാടുകൾ റെറ്റിന സെല്ലിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തിയേക്കാം, ഇത് ചില കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം.ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാക്യുലർ ഡീജനറേഷൻ, വരണ്ട കണ്ണ്, തിമിരം എന്നിവ പോലുള്ള നേത്രരോഗങ്ങളുമായി റെറ്റിന തകരാറുകൾ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
c) നമ്മുടെ സർക്കാഡിയൻ റിഥം - നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഉറക്കം/ഉണർവ് ചക്രം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് നീല വെളിച്ചം ആവശ്യമാണ്.ഇക്കാരണത്താൽ, പകലും രാത്രിയും അമിതമായ നീല വെളിച്ചത്തിലേക്ക് നമ്മുടെ അപകടസാധ്യത പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.ഉറങ്ങുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് നമ്മുടെ സ്‌മാർട്ട്‌ഫോൺ സ്‌ക്രീനിലേക്ക് നോക്കുകയോ ടിവി കാണുകയോ ചെയ്യുന്നത് നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ നീല വെളിച്ചത്തിലേക്ക് അസ്വാഭാവികമായി തുറന്നുകാട്ടുന്നതിലൂടെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഉറക്ക രീതിയെ തടസ്സപ്പെടുത്തും.എല്ലാ ദിവസവും സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള സ്വാഭാവിക നീല വെളിച്ചം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് സാധാരണമാണ്, ഇത് ഉറങ്ങാൻ പോകേണ്ട സമയമായെന്ന് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നു.എന്നിരുന്നാലും, പകൽ സമയത്ത് നമ്മുടെ ശരീരം വളരെയധികം നീല വെളിച്ചം ആഗിരണം ചെയ്താൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് രാത്രിയും പകലും തമ്മിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.